Алгоритм вопросов для выяснения причин проблем

Алгоритм вопросов для выяснения причин проблем:

1. Сформулируй свою проблему одним предложением.

2. Когда впервые возникла эта проблема, при каких жизненных обстоятельствах?

3. Какие чувства, эмоции, ощущения в теле ты испытываешь сейчас?

4. К чему эти чувства, эмоции, ощущения тебя вынуждают, а что, наоборот, мешают тебе делать?

5. Чтобы ты делал сейчас, не будь у тебя этой помехи?

6. В чем заключается твоя скрытая выгода от того, что эта проблема у тебя есть?

7. Что страшного произойдет, если ты этой выгоды лишишься?

8. Какой жизненный урок тебе не позволяет извлечь получаемая тобой выгода?

9. Каковы мои цели минимум и максимум при усвоении этого урока? Что ты сделаешь для их воплощения уже сегодня?

Выявленный урок - это и будет позитивное намерение вашего подсознания.


Давайте на примере. Очень поверхностно и кратко.
1. Сформулируй свою проблему одним предложением.
у меня болит шея
2. Когда впервые возникла эта проблема, при каких жизненных обстоятельствах?
когда испугалась дядьку в подъезде
3. Какие чувства, эмоции, ощущения в теле ты испытываешь сейчас?
страх, сжалась вся
4. К чему эти чувства, эмоции, ощущения тебя вынуждают, а что, наоборот, мешают тебе делать?
вынуждают спрятаться, вжать голову в плечи, мешают расправиться и чувствовать себя в безопасности
5. Чтобы ты делал сейчас, не будь у тебя этой помехи?
я бы ощущала себя в безопасности, сильной и расслабленной
6. В чем заключается твоя скрытая выгода от того, что эта проблема у тебя есть?
меня жалеют и защищают и массажики делают
7. Что страшного произойдет, если ты этой выгоды лишишься?
меня перестанут жалеть и защищать и забудут меня
8. Какой жизненный урок тебе не позволяет извлечь получаемая тобой выгода?
научиться доверять людям и миру, научиться чувствовать себя в любых ситуациях в безопасности
9. Каковы мои цели минимум и максимум при усвоении этого урока? Что ты сделаешь для их воплощения уже сегодня?
проработать проблему по БСФФ, или ЕФТ, ил